Peso

Olá,

Fim de semana comi um pouco além do que devia. Estava uma chuvinha e um friozinho gostoso, e uma fominha, uma vontade de comer junto.
Estou "mocinha" e com isso desinchei. Tomei coragem e me pesei hoje pela manhã: 75,200 Kg.
Eliminei 01 kg certinho.
Estou tomando muita água e isso tem me ajudado a desinchar. Chás por enquanto ainda não fiz.
Minha alimentação de hoje está indo muito bem:
Cedo: 01 x. leite desnatado com café = 25 ptos
          01 f. pão preto integral light = 15 ptos
          01 f. queijo branco = 20 ptos

Lanche: 01 banana prata = 20 ptos

Almoço:   02 c.s. arroz branco = 20 ptos
                02 c.s. feijão = 10 ptos
                tulipinhas de frango refogadas com batata = 80 ptos
                salada de brócolis = 10 ptos
                preparo refeição = 15 ptos

Total até aqui : 2l5 pontos

Me restam apenas 85 pontos para a tarde e noite. Tenho que me policiar pois sinto uma fome de leão à tarde....

Uma nova semana de inicia e desejo força e sucesso a todas!!!

SABADÃO

Eita o fim de semana chegou, hora de ficarmos mais firmes ainda.
Aqui tá nublado e dá uma vontade de ficar assistindo filminho debaixo das cobertas... Mas vou me exercitar limpando garagem, lavando roupas... Assim queimo calorias e perco graminhas...
Como disse, não me pesei ainda. Estou com medo... Esta semana estou me sentindo super-inchada. E já vou fazer uma jarrada de chá para eliminar um pouco. E beber meus 02 litros de águas, que pra mim que gosto é fácil fácil.

Ótimo fim de Semana à todas e força e luz de Deus!

COMPREIIIIII

Olá meninas.

Meu feriado foi ótimo. Estive de manhã  para ensinamentos na minha igreja e a tarde fui pescar com o bem...
A RA está indo, as vezes dou uma "desafinada" mas estou nos eixos novamente.
Vou deixar para me pesar semana que vem. Esta semana estou de TPM e me incha muito....
Hoje comprei meu simulador, pela internet mesmo. Vai chegar daqui à 15 dias, não vejo a hora.

Bjus ótima quinta-feira, cara de segunda-feira.

Segundona

Olá,

Hoje meu café foi maravilhoso, fiz direitinho. Começando bem o dia vai muito bem.

Estou louca para comprar um  Simulador de Caminhadas. Estou pesquisando na net: preços e qualidade.

Gostaria se alguém tem, me falasse como foi a experiência, se comprou pela net, qual site e principalmente a marca. Tem tantas opções que não sei o que fazer.

Não gosto de sair de casa, e esse aparelho posso me exercitar no conforto e aconchego do meu lar.

Ótima semana a todas. Força e paz na nossa luta  

ESTOU DE VOLTA....

Bom dia!

Estou de volta.
Fracassei, deixei a falta de amor próprio, a preguiça e a compulsão me dominarem.
Infelizmente voltei a estaca zero... MAS NÃO DESISTI.
Hoje, apesar de ser um sabadão, recomecei. Aprendi com meus erros, destes meses que relaxei, que tenho que focar, estar atenta, lutar muito diante deste problema que está em minhas mãos e de Deus (e Ele quer o melhor para mim) para resolver.
Não aguento mais as pessoas acharem que estou grávida. Me perguntarem se tenho filhos na ânsia de ouvirem que estou esperando bebê, quando na verdade é minha barriga enorme. Minha gordura é daquelas localizada muito na barriga e seios, bumbum e quadril são menores. E isso me deixa mais deformada ainda.
Sempre estive nos "Cantinhos" espiando o desenvolvimentos das meninas. Sabe o que mais vi? Que quem estava conseguindo ganhar a luta, caía, levantava e não desistia...
Peguei um pouquinho da motivação e vitória de cada uma e transformei em animação novamente.
Viverei um dia de cada vez, uma meta pequena e alcançável por vez. Igual os alcoólicos anônimos que lutam contra um vício. O meu vício: comida.
Tenho as armas, tenho a companhia de vc's, e tenho Deus nesta empreitada.
VOU CONSEGUIR!!!!!!!!!!!

ANIMADA!!!!

Olá,

Como estava desanimada e comendo muito, a balança já mostrou o estrago.
Mas não estava acreditando na minha daqui de casa e fui em outra. As duas deram o mesmo peso com variação de 100gr. A balança não mente.
Hoje estou bem animada. O sol apareceu e está um dia lindo. Fico muito deprimida com dias chuvosos ou nublados, ninguém merece.
Comprei um chá branco com suco de lichia de caixinha. Uma delícia. O ruim que estes chás/sucos de caixinha a quantidade de sódio é muito grande, temos que ter cuidado em consumi-los em demasia.
Meu caderninho de pontos tá bunitinho hoje, e vou focar no meu emagrecimento. Este problema está em minhas mãos, não depende de ninguém... apenas de Mim e Deus (e Ele quer o melhor para mim). É isso que vou fazer
Gente, um ótimo fim de semana á todas!!!!!

Desanimadinha

Olá,

Tô desanimadinha. Estou desempregada atualmente e infelizmente não estou conseguindo me focar no emagrecimento e sim no que está acontecendo para que eu não consiga emprego.
Tenho 31 aninhos, não tenho faculdade e estou gorda. Acho que isso tudo está pesando na balança da contratação. Não sei o que fazer, já passei por várias entrevistas e nada...
Peço todos os dias à Deus que me dê paciência, serenidade e paz diante da comida. Mas quando vejo já era...
Ansiosa demais... Como até sem sentir fome. Não me peso há 02 dias.
Hoje por exemplo tô com medo de contar os meus pontos... Ainda mais com esse frio da p.q.p. que me mata de tanta fome.
Li no blog da Kleydi, que gordo é que nem viciado em drogas. Concordo plenamente. É uma luta diária com a comida. Vemos todos os dias ,todas ás horas e temos que ter controle diante dela. Muito difícil...
Mas amanhã é outro dia e com certeza estarei melhor.... Tenho um desafio e preciso sacudir a poeira...
Pensamento positivo para ajudar:

>>>> Sou feliz, Deus me ama e vou conseguir conquistar 

meus sonhos. Amém!!! <<<<